Trotz Dauerstress leistungsfähig: Mentale Stärke im öffentlichen Dienst
| ID | PH_75587 |
|---|---|
| Preis | 99,00€ zzgl. Ust. |
| Kategorie | Personal & Human Resources |
| Veranstalter | Staatsanzeiger für Baden-Württemberg GmbH & Co. KG |
| Dauer | 10:00 bis 11:00 Uhr |
Wenn Aufgaben gleichzeitig eintreffen, Prioritäten wechseln und Ressourcen knapp sind, kommt es besonders auf eine wirksame Selbststeuerung an. In diesem Webinar lernen Sie, auch unter hoher Arbeitsbelastung den Überblick zu behalten, Ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken und vorhandene Kräfte sinnvoll einzusetzen. Praktische Techniken helfen Ihnen dabei, Stressfaktoren zu erkennen, Ablenkungen zu reduzieren, klare Entscheidungen zu treffen und kurze Regenerationsphasen in den Arbeitstag einzubauen. So entwickeln Sie persönliche Routinen, mit denen Sie Ihren Arbeitsalltag strukturierter und souveräner bewältigen.
Inhalte
- Stress verstehen: Was im Körper und Gehirn unter Belastung passiert
- Typische Stressfaktoren im Arbeitsalltag der öffentlichen Verwaltung erkennen
- Persönliche Stressverstärker identifizieren und gezielt reduzieren
- Sofort wirksame mentale Techniken zur Stressbewältigung anwenden
- Energiequellen aktivieren und die eigene Resilienz stärken
- Praktische Strategien für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Selbstfürsorge
Ihr Nutzen
- Sie lernen, persönliche Stressmuster frühzeitig zu erkennen.
- Sie erfahren, wie Sie auch unter hoher Belastung konzentriert und handlungsfähig bleiben.
- Sie kennen wirksame mentale Techniken zur unmittelbaren Stressreduktion.
- Sie lernen, Ihre persönlichen Ressourcen gezielt zu stärken und neue Energie zu gewinnen.
- Sie erhalten konkrete Impulse für mehr Gelassenheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.
Teilnehmende
Geeignet für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der öffentlichen Verwaltung, die ihre persönliche Stresskompetenz stärken, auch in anspruchsvollen Situationen leistungsfähig bleiben und ihre mentale Gesundheit nachhaltig fördern möchten.
Kurzvita Expert:in
Antje Schmid ist Resilienztrainerin, Coach und Keynote-Speakerin mit den Schwerpunkten Resilienz, Stressbewältigung, Kommunikation und gesundes Führen. Als Ethnologin und Journalistin verbindet sie wissenschaftlich fundierte Inhalte mit langjähriger Berufserfahrung und einem lebendigen, interaktiven Vermittlungsstil. Sie begleitet seit vielen Jahren Führungskräfte, Teams und Organisationen dabei, unter hoher Belastung gesund, resilient und handlungsfähig zu bleiben. In ihren Seminaren und Webinaren vermittelt sie praxisnahe Methoden und schafft Raum für interaktive Übungen und Reflexion. Im Mittelpunkt stehen dabei die direkte Umsetzbarkeit und der konkrete Nutzen für den Berufsalltag.
Technische Hinweise
Der Zugang zum Webinar erfolgt über die Software „Zoom“. Hier lassen sich Videokonferenzen auch ohne Anmeldung/Registrierung durchführen. Sie können das Programm entweder als Webanwendung oder als Anwendung auf Ihrem Computer starten, sollten Sie Zoom bereits installiert haben. Für eine optimale Verbindung, benötigen Sie:
- eine aktuelle Version des Browsers Chrome (Empfehlung), Firefox oder Internet Explorer/Microsoft Edge
- eine stabile Internetverbindung
- ein Headset oder eingebaute bzw. angeschlossene Audioboxen an Ihrem PC/Notebook/Mac
Die Zugangsdaten erhalten Sie vor dem Webinar in gesonderter Mail. Weitere technische Hinweise finden Sie ebenfalls zum Herunterladen in Ihrer persönlichen Lernumgebung.
Bitte beachten Sie
Für dieses Webinar ist eine Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen erforderlich. Sollte diese Zahl nicht erreicht werden, behalten wir uns das Recht vor, das Webinar rechtzeitig vor Beginn abzusagen.
Es gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB).
Termine
10:00 bis 11:00 UhrPreis: 99,00€ zzgl. Ust.
Genügend freie Plätze
14:00 bis 15:00 UhrPreis: 99,00€ zzgl. Ust.
Genügend freie Plätze