Stress reduzieren, Resilienz stärken – gesund und handlungsfähig im öffentlichen Dienst
| ID | PH_75573 |
|---|---|
| Preis | 119,00€ zzgl. Ust. |
| Kategorie | Personal & Human Resources |
| Veranstalter | Staatsanzeiger für Baden-Württemberg GmbH & Co. KG |
| Dauer | 10:00 bis 11:30 Uhr |
Die Anforderungen im öffentlichen Dienst nehmen stetig zu und stellen viele Beschäftigte vor große Herausforderungen. In diesem Webinar erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen dauerhafte Belastungen haben und wie Sie Ihre persönliche Resilienz gezielt stärken können. Sie lernen wissenschaftlich fundierte und gleichzeitig praxiserprobte Methoden kennen, um auch in anspruchsvollen Situationen gesund, leistungsfähig und handlungsfähig zu bleiben. Konkrete Übungen unterstützen den direkten Transfer in den Berufsalltag.
Inhalte
- Was ist Stress?: Entstehung, Ursachen und Auswirkungen auf Körper und Psyche
- Belastungsfaktoren im öffentlichen Dienst erkennen
- Die sieben Resilienzfaktoren und ihre Bedeutung für den Arbeitsalltag
- Persönliche Stressmuster identifizieren und gezielt verändern
- Eigene Ressourcen aktivieren und psychische Widerstandskraft stärken
- Konkreter Transfer in die berufliche und persönliche Praxis
Ihr Nutzen
- Sie verstehen, wie Stress entsteht und welche Faktoren ihn verstärken.
- Sie lernen wirksame Strategien kennen, um Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken.
- Sie erkennen persönliche Stressmuster und können diesen gezielt entgegenwirken.
- Sie erfahren, wie Sie auch unter hoher Belastung gelassen und handlungsfähig bleiben.
- Sie nehmen konkrete Methoden und Übungen für einen gesünderen Arbeitsalltag mit.
Teilnehmende
Geeignet für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der öffentlichen Verwaltung, die ihre psychische Widerstandskraft stärken, Stress konstruktiv bewältigen und auch unter hoher Arbeitsbelastung langfristig leistungsfähig, gesund und handlungsfähig bleiben möchten.
Expertin
Antje Schmid ist Resilienztrainerin, Coach und Keynote-Speakerin mit den Schwerpunkten Resilienz, Stressbewältigung, Kommunikation und gesundes Führen. Als Ethnologin und Journalistin verbindet sie wissenschaftlich fundierte Inhalte mit langjähriger Berufserfahrung und einem lebendigen, interaktiven Vermittlungsstil. Sie begleitet seit vielen Jahren Führungskräfte, Teams und Organisationen dabei, unter hoher Belastung gesund, resilient und handlungsfähig zu bleiben. In ihren Seminaren und Webinaren vermittelt sie praxisnahe Methoden und schafft Raum für interaktive Übungen und Reflexion. Im Mittelpunkt stehen dabei die direkte Umsetzbarkeit und der konkrete Nutzen für den Berufsalltag.
Technische Hinweise
Der Zugang zum Webinar erfolgt über die Software „Zoom“. Hier lassen sich Videokonferenzen auch ohne Anmeldung/Registrierung durchführen. Sie können das Programm entweder als Webanwendung oder als Anwendung auf Ihrem Computer starten, sollten Sie Zoom bereits installiert haben. Für eine optimale Verbindung, benötigen Sie:
- eine aktuelle Version des Browsers Chrome (Empfehlung), Firefox oder Internet Explorer/Microsoft Edge
- eine stabile Internetverbindung
- ein Headset oder eingebaute bzw. angeschlossene Audioboxen an Ihrem PC/Notebook/Mac
Die Zugangsdaten erhalten Sie vor dem Webinar in gesonderter Mail. Weitere technische Hinweise finden Sie ebenfalls zum Herunterladen in Ihrer persönlichen Lernumgebung.
Bitte beachten Sie
Für dieses Webinar ist eine Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen erforderlich. Sollte diese Zahl nicht erreicht werden, behalten wir uns das Recht vor, das Webinar rechtzeitig vor Beginn abzusagen.
Es gelten unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB).
Termine
10:00 bis 11:30 UhrPreis: 119,00€ zzgl. Ust.
Genügend freie Plätze
10:00 bis 11:30 UhrPreis: 119,00€ zzgl. Ust.
Genügend freie Plätze